今夜のごはん
さて、昨日の続きです。
早速今日の夜ご飯をお見せしましょう~!
ジャーン!!
「おじや風 ごった煮」(ママ命名)です。。
見た目はいまいち?ですが、、
色んなものが入ってて、よく煮込んでますので、
栄養&消化吸収は抜群!のはず??です。。
内容は、
・ホワイトソルガム米のおかゆ(白米や玄米にはアレルギーが
ある為、このお米さんにはホント感謝なんです!)
・サツマイモ(ほとんど毎日、これか、かぼちゃをいれてます)
・にぼし(一度ゆでて塩抜きしたものを冷凍保存しているので
その都度少しづつ、しょっちゅうつかってます)
・春菊(今日の我が家はお鍋だったのでおすそわけ)
・しめじ(きのこ類も毎日入れますね。小さく刻まないと
うんちにそのまま出てきますので、超刻みです)
・牛肉角切り(サスケの場合、アレルギーが多いので、
今は豚か、牛しか使ってません。
脂身の多いところは省きますが、もも、ロース、
ひれ、ミンチなど、どこでも使ってます。
もちろん、人用食肉です)
・豆腐(とうふ、納豆はよく使いますね)
以上が今夜のおじや風ごった煮の中に入ってます。
夜ご飯はほとんどがこのパターンですね。
ホワイトソルガム米のおじやを煮てる中に、
家にある使えそうな食材を全部掘り込みます。
無精者の私にはお鍋ひとつでできるごはんはとっても楽なんです!
最後に、果物類や大根おろし、
にんじんおろしをトッピングすることも多いかな?
そして仕上げにサプリメントをふりかけます。
現在、使ってるサプリは「バイオプロティクス」のみです。
腸内細菌を整えて、アレルギー反応がおきにくい体質に
していく、という目的のためにこのサプリを振りかけています。
商品名を詳しく知りたい方はまた教えますね!
今度、オメガ3、オメガ6入りのオイルと、
ビタミン、ミネラル混合のサプリを追加するつもりです。
これもまた紹介しますね。
<<< ママ~ 今日もおいしいよ!
<<< うめえ うめえ!
<<< こぼした分もちゃんと食べるからね
食べた後は、自分で歯磨き??
<<< ごちそうさまでした~!
明日は朝食をアップしようかと思います。
あ、明日は忙しいため、あさってになるかも??
夜ご飯とはまたちょっと違ってるんですよ!











































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